Meditation und Yoga
Ich möchte hier einige Übungen, körperlicher wie geistiger Art vorschlagen. Manche sind verlinkt auf andere Seiten. Es gibt immer wieder etwas Neues zu entdecken. Mache dich auf den Weg.
Lieber auf neuen Wegen etwas stolpern,
als in alten Bahnen auf der Stelle treten.
Zen
Reinigungsübungen
Geführte Übungen
Impressum
Mal was Anderes
Der Frühling kommt und die Blumen
wachsen von selbst.
Nichts tun
Meditationen
Man irrt nicht durchs Wahrnehmen,
man irrt durchs Klammern;
Aber indem der Geist selbst um sein Klammern weiß,
befreit er sich.
Padmasambhava
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Meditation der Herzenswärme
Möge ich mir Herzenswärme erfüllt sein,
Möge ich gesund sein.

Möge ich mich friedvoll und gelassen fühlen,
Möge ich glücklich sein.
Einatmen : Ruhe   -   Ausatmen : Lächeln